送別会@savoa(松山市二番町)

今日(28日)は、会社の送別会でした。
 
場所は二番町のsavoa
ファミマの向かいのビルの３Fです。
 
２人まとめての送別会で、ひとりは寿退社、一人は独立ということで、おめでたい宴会です。
 
料理はというと、メニューをざっと見渡すとどれもかなり安めの価格設定です。
イタリアンテイストのレストランバーって感じでしょうか？
 
本格的に料理を楽しみたい方には物足りないかもしれないけど、
大勢でにぎやかにやるのにはいいですね。
 
料理の一部を紹介。
 
鴨のローストと季節のフルーツのサラダ

 
オムレツっぽいの（料理名わかりません）

 
スパゲッティボロネーゼ

 
そのほか肉の煮込みや魚の焼いたのとか、結構な数の料理が出ました。
女性が多い宴会だったんですが、概ねよい評価のようでした。
 
ひとつ残念なのは、飲み放題のドリンクメニューにワインがなかったこと。
ぜひ加えてほしいです。

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サイコン搭載CATEYE STARADA CADENCE CC-RD200@GIANT ESCAPE R3

自転車を買った目的は体力づくりとダイエット。
定量的に運動量を測定し記録するのが大事ですね。

サイクルコンピュータ（略してサイコン）の購入することにしました。
早速自転車の先輩すなっちさんに相談です。


GEROPPA　「ねえ、すなっちさん。サイコンってどんなの買ったらいいの？」

すなっちさん　「ああ、それならケイデンスが計れるのがいいですよ。」

GEROPPA　「けいでんすぅ？」

すなっちさん　「ケイデンス（CADENCE）ってのはクランクの回転数（単位はrpm)で、私なんかは脂肪を燃焼したいんで、90ぐらいで一定に保って走るのがいいみたいなんですよ。」

GEROPPA　「ふんふん、なるほど。んじゃそれにする。」

ってことで、Amazonで物色すると結構あるんですね。
で、ケイデンス付（走行時）で、いちばん安かったCATEYE STARADA CADENCE CC-RD200に決定。

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他にもサドルバッグとかポンプとかチューブ、工具など、とりあえず必要なもの一式を購入しました。

夕方近くに納品されたのでサイクルコンピュータを早速取り付けです。

本体思ってたより小さい。

内用品一式

マニュアル１２カ国語です。すごい。

ケイデンスセンサー

クランクにマグネットを取り付けてます。

スピードセンサー


サイクルコンピュータ本体


本体の初期設定項目は４つだけ、意外とカンタンです。
�初期化（オールクリア）
�計測単位の設定　km/h or mph
�タイヤ周長の設定　ESCAPE R3は700×28cだから　2136(mm)
�時刻の設定

装着はこんな感じで、コンパクトでいいですね。動作テストもばっちり。
でも照明がないから夜は見えないね。


ということで、早速実走テストです。

白水台=>道後=>石手寺=>溝辺=>湯ノ山ハイツ=>伊台=>白水台のコースにチャレンジ。
上り坂もなんとかクリア！一度も降車することなく走りきりました。

結果は
距離12.8km
平均速度16.0km/h
最高速度42.0km/h
タイム0:47:52

ところがテストでは動いてたケイデンスが動かず？？
マニュアルには、「ケイデンスが動かない場合には、接点を断続的にショートさせてみる」とか書いてます。
おいおい大丈夫かよぉ。

クランクの磁石の位置とセンサーの位置や高さを変えて試してみると、動いたり動かなかったり。
やっぱりセンサーとマグネットの距離（3mmが適当）が遠いのかも知れません。

とりあえず、ビニールタイがなくなったので明日ホームセンターで買ってきて再チャレンジです。

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初めての自転車通勤@GIANT ESCAPE R3

今日は、午前中休みで、午後出勤。
 
天気も最高なので、初自転車出勤に挑戦です。
 
GEROPPAの自宅から会社までは約９Km、平地ならなんてことない距離なんですが、自宅から市街地まで、１ｋｍの坂で標高差100mあまり上った山の上なのです。
 
ということで行きは、家からすぐの１ｋｍの長い坂を猛スピードで降りてあっけないほどの簡単さで会社までつきました。
思った以上に振動がすごくて手と尻は慣れるまで痛いかも。
 
問題は帰りです。
会社から自宅手前の市街地までは、まったくの問題なし、問題は最後の１kmの上り坂。
勢いつけて最初の1/5ほどはなんとか上りましたが、あとはまったくだめ。
 

 
ママチャリの高校生が立ちこぎで上ってる横で、完全に息が上がって降車。
ほんとにこの坂を上れる日がくるんだろうか？
 
といっても、自転車を押しながら、ボチボチと歩いて坂を上るのも悪くありませんね。

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久しぶりのOSTERIA PRIMEUR

昨夜は久しぶりにOSRETIA PRIMEURで食事です。
さあ、食べるぞ。
 
 
ワインは2006 ブルゴーニュ　オート・コート・デ・ニュイ　ミシェル・グロ

う〜ん、さわやか＆エレガントです。
 
 
鳩、血、フォアグラのガランティーヌ

弾力のあるしっかりとした食感、鳩とフォアグラのバランスがいいですね。
 
 
さくら鯛と生ウニのカルパッチョ

涼しげな盛り付けが食欲をそそりますね。
さくら鯛うまいです。
 
 
ホワイトアスパラと生ハムと卵の料理

料理名わすれました。
トロリとした目玉焼きを絡めた太いホワイトアスパラ最高。
 
 
フォアグラのソテーイチゴのサラダ風

フォアグラです。イチゴとの相性ばっちりですね、ウマー。
 
いやあ、おいしかった。
シェフごちそうさまでした。

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モデル失格 幸せになるためのアティチュ−ド＠押切もえ

押切もえちゃんの本です。
 

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キラキラ、したいね。
読みやすい
モデルの常識を覆すための彼女の努力が垣間見れる。中高生・成人以前の人が読むと勇気をもらえる本。
モデルの食べ方とは・・・
明るい友達と話した後のよう

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GEROPPAは、お昼は弁当派。
 
にぎやかな会社の休憩室で、女子たちに混ざって、加齢臭を身にまとったおっさんがひとり、とっても楽しいひと時です。
 
そんな楽しいお昼時のある日、いっしょに弁当食べてた後輩の（女子）Kちゃんが「GEROPPAさん,
この本絶対面白いですよっ。」って貸してくれた本です。
 
 
これは、多分GEROPPAだけではないと思うのですが、世の男性たちって、「モデル系の女性ってちょっと苦手やねん」って人多くないですか？
 
なんかこう、キレイすぎるんでしょうね？デパートの婦人服売り場にいるおっさんみたいな感じ？めっちゃアウェーって感じになって、なんか落ち着かないんですよね。
 
でも、この押切もえちゃんは、最初見たとき「おっ」って思ったの覚えてます。
完璧なモデル顔とはちょっと違って（これは本人も本の中で書いてますが）いわゆるファニーフェイスで、それでもすごくキレイなんだけど、なんかまわりにいてもおかしくないって身近な感じがしたんですね。
 
「英語でしゃべらナイト」なんかで、いろんな海外スターに英語でインタビューとかしてるのを見ると、「頑張ってるやんかぁもえちゃん」と彼女に対しては、ずっと概ね好印象でした。
 
 
でもって、本を読んでみると「もえちゃん、めっちゃポジティブやんか」って再認識です。
 
内容はというと、「とってもポジティブな、もえちゃんだけど、もえちゃんみたいにポジティブに生きるにはどうすればいいのっ？」ていう女子に向けて、こうすればいいよってことが、本人の挫折や体験を例に具体的に書かれてます。
 
挫折から何度も立ち上がった体験や、弱点を逆に生かす戦略や考え方には、もちろん女子力ゼロ加齢臭ただようオヤジのGEROPPAにも、勇気をあたえてくれるような内容や言葉がいっぱい。
 
こりゃ、元気がなくなったときや、心が折れそうになったときには、手にとって「よしっ！あたしもガンバルぞ！！」って気持ちになるのは間違いありません。
 
販売部数１０万部だそうですが、納得です。

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